月事技艺，女性体格较为软弱宜宾市事原股份有限公司，饮食珍重尤为进军。念念要让经血排出更顺畅、更干净，不错安妥多吃一些具有活血化瘀、温补气血的食品。 最初，红枣和桂圆是很好的遴荐，它们能补血养气，促进血液轮回，匡助经血奏凯排出。其次，生姜具有温经散寒的作用，不错煮红糖姜茶饮用，有助于缓解痛经，促进子宫收缩，使经血排出更干净。 此外，黑豆富含铁元素，有助于补血，同期具有一定的活血作用。不错将黑豆煮粥或炖汤食用。羊肉、鸡肉等温性食品也有助于升迁体内阳气，改善经期不适。 四川广安昌盛智能制造集团有限公